¿Por qué es mejor tener un pH óptimo que alcalinizar tu cuerpo?

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Posiblemente has oído hablar sobre el pH óptimo y los diferentes factores que le acompañan, como la acidez y la alcalinidad. Pues bien, lo primero que debes saber de ello es que, mantener su equilibrio, es la clave para tener un cuerpo realmente sano. En este caso, diversos factores como la contaminación, la falta de […]

Actívate sin cafeína: toma un delicioso té de cacao

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Sabemos que sientes un gran amor por el cacao, pero seguramente no tienes idea de que la semilla posee una cascarilla que es versátil, muy económica, y con ella se puede preparar una infusión que elevará tus niveles de energía mejor que con otras bebidas. La cascarilla de cacao posee diversas propiedades y elementos a […]

Beneficios del Omega 3: ¿Qué es el Omega 3 y por qué es bueno para ti?

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Nuestro cuerpo no tiene la capacidad de producir Omega 3, es por ello que, para alcanzar los niveles adecuados de este ácido graso esencial, se debe recurrir a una alimentación balanceada o a una suplementación dietética. Muchas personas al oír hablar de la palabra grasa, lo asocian inmediatamente con algo negativo; sin embargo, existen algunos […]

Distintas formas de añadir Maca en tu dieta para mantenerte sano

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Para saber las distintas formas de añadir maca a tu dieta, primero necesitamos conocer ¿qué es la maca peruana? Es una planta o tubérculo que procede de los Andes peruanos. Se le conoce por sus propiedades medicinales que proporcionan increíbles beneficios a nuestra salud. La maca ayuda a mejorar el rendimiento físico, aumentar los niveles […]

¿Cuál es la función de los ácidos grasos esenciales en nuestro cuerpo?

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El estudio de la función de los ácidos grasos en nuestro cuerpo y el bienestar que ejercen, ha tenido un desarrollo importante durante los últimos tiempos. “Los ácidos grasos esenciales son un conjunto de nutrientes que el organismo no puede sintetizar, por lo tanto, debe ser obtenido a través de la alimentación” Cuando se habla […]

Los beneficios de la linaza

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Antes de conocer los beneficios de la linaza, necesitamos saber: ¿La linaza, qué es? Es la semilla que se obtiene de la planta lino, cuyo nombre científico es Linum usitatissimum. Desde su descubrimiento, la linaza ha sido utilizada para elaborar harinas y aceites, acompañar ensaladas o decorar postres. Si quieres aportarle una dosis extra de […]